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Quelles solutions pour la mauvaise haleine ?

Quelles solutions pour la mauvaise haleine ?

La mauvaise haleine, un désagrément qui vous gêne, vous, et votre entourage. Des problèmes bucco-dentaires peuvent être à l’origine, mais elle peut également arriver après une mauvaise digestion. Le blogueur citoyen vous conseille sur ce sujet !

Adoptez une bonne hygiène buccale

Avoir une bouche propre est la meilleure solution pour avoir une haleine fraîche. Brossez-vous les dents après chaque repas afin d’éliminer les restes d’aliments coincés entre elles. Aussi, c’est le meilleur moyen de lutter contre les caries. Si ce problème se présente, rendez-vous immédiatement chez votre dentiste afin d’y remédier.

Buvez abondamment d’eau

Une bouche sèche est souvent à l’origine d’une mauvaise haleine. L’hydratation de la bouche est la meilleure solution pour accentuer la production de salive et éliminer les bactéries responsables du problème.

Buvez du jus de citron

Grâce à sa vertu antiseptique, le jus de citron élimine les bactéries responsables de la mauvaise haleine. L’acidité du fruit active aussi la production de salive. Ainsi, vous pouvez le manger directement ou le remplacer par une orange qui possède les mêmes propriétés.  

Privilégiez les pastilles à la menthe

Connues pour masquer la mauvaise haleine, les pastilles à la menthe stimulent aussi la production de salive. Avantagez les chewing-gums sans sucre qui attaqueront moins vos dents.

Mâchez du persil

Idéal pour purifier l’haleine, le persil masque parfaitement la mauvaise odeur. Riche en chlorophylle, il freine la production de gaz et de toxines d’origines digestives. Il existe différentes manières de l’utiliser. Vous pouvez en mâcher directement après chaque repas. Ce légume est excellent pour assaisonner vos plats. Aussi, vous pouvez le laisser infuser et boire la préparation.

Utilisez un clou de girofle ou de cannelle

Grâce à leurs propriétés antiseptiques, la cannelle et le girofle combattront les bactéries qui sont à l’origine de la mauvaise haleine. Mettez un clou de girofle dans votre bouche durant quelques minutes afin que son odeur se propage et agisse contre les microbes. Pour ce qui est de la cannelle, sucez en une tige pour qu’elle fasse le même effet.

Brossez-vous la langue

Comme les dents et la gencive, la langue conserve les bactéries et les débris d’aliments. Quand vous vous nettoyez les dents, donnez un petit coup de brosse à votre langue afin d’éliminer les saletés.

Faites un bain de bouche avec du bicarbonate de soude

Excellente technique pour se faire blanchir les dents, le bicarbonate de soude agit aussi efficacement contre la mauvaise haleine. Mélangez en une cuillérée à café dans un verre d’eau afin de vous rincer la bouche.

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